Основные причины первичного ожирения - переедание и малоподвижный образ жизни.
Вторичное ожирение развивается как следствие некоторых заболеваниях, например, нарушении функции желез внутренней секреции.
Прежде всего нужно решить, нормальный у вас вес или действительно избыточный.
Для этого необходимо рассчитать ваш Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.
Это очень просто сделать самим:
Измерьте ваш вес в килограммах и ваш рост в метрах.
Показатель вашей массы тела в килограммах разделите на показатель вашего роста в метрах, возведенный в квадрат.
НАПРИМЕР:
ИМТ = вес(кг) / [рост(м)]2
Например: Ваш вес - 102 кг, рост - 1.68 м (168 см), следовательно,
ваш ИМТ = 102 / (1.68 х 1.68) = 36
В соответствии с полученным ИМТ можно оценить степень ожирения и риска развития сопутствующих заболеваний (атеросклероз, артериальная гипертония и ряд других, не менее серьезных болезней) по следующей таблице Классификация ИМТ Риск для здоровья Норма 18,5 - 24,9 Отсутствует Ожирение 1. 25,0 - 29,9 Повышенный Ожирение 2. 30,0 - 34,9 Высокий Ожирение 3. 35,0 - 39,9 Очень высокий Ожирение 4. >40 Чрезвычайно высокий
Снижение веса, похудение - очень актуальная проблема.
Проблема ожирения,- в большинстве случаев связана именно с алиментарным фактором (с качеством питания).
Гормональные, церебральные, прочие причины встречаются крайне редко (менее 5%).
Количество и качество питания и его соотношение с тратой калорий - вот главный вопрос в борьбе с лишним весом.
Проблемой человечества становится парадокс - качество еды неуклонно снижается, мы недополучаем полезные вещества - витамины, антиоксиданты, микроэлементы, минералы, - а явно вредные (рафинированный сахар, избыток углеводов, консерванты и красители) попадают в наш желудок в избытке.
В итоге суммарное количество калорий, которые мы тратим (ходьба, бег, упражнения, плавание и т.д.) ниже, чем получаемое с пищей.
Изобилие усилителей вкуса делает пищу более привлекательной и менее полезной.
Привычка есть, чтобы не нервничать, тоже неблагоприятно сказывается на фигуре.
Общий итог - не только тучность, но и ухудшение здоровья и взрослого, и детского населения.
Атеросклероз, диабет, инсульты и инфаркты можно отнести к прямым последствиям ожирения.
Нормализация веса, прием продуктов для похудения рассматривается не только как решение косметической задачи, но и как оздоровление и профилактика серьезных проблем.
Как можно добавками помочь снизить вес?
Шаг первый снижения веса (похудения) - повышение качества питания приводит к уменьшению количества.
Каким образом?
Дефицит качества наш организм пытается устранить большим количеством еды.
Насыщение организма необходимыми веществами поможет сделать процесс похудения гладким и бесконфликтным.
Я вчера самостоятельно провела сеанс общения с Ангелом красоты, а сегодня мне совсем не хочется сладкого. Божественный нектар мы подменяем сахаром и суррогатной становится фигура.
Добрый день! Когда-то я прочитала, что Бог помогает тем, кто сам тоже старается. Теперь я поняла, что Вселенная и Ангелы настолько добры, что наше старание выражается в том, чтобы СОСТАВИТЬ НАМЕРЕНИЕ и ВЫРАЗИТЬ желание. У меня с этим были трудности, но теперь вот потихоньку стало получаться. РАЗРЕШИТЬ себе ХОТЕТЬ, захотеть НАУЧИТЬСЯ ЖЕЛАТЬ. Оказывается немногие могут себе позволить это. Надо стараться!
Хотите верьие, хотите нет, но за эти три дня, что я пишу на ваш сайт, я уже похудела на 3,5 килограмма. Во-первых - испытываю наслаждение от : общения с Ангелом красоты, во-вторых от осознания, что другие это тоже делают, а в третьих, от того, что нашла здесь друзей и единомышленников, это просто чудо! Привет всем!
А я все больше убеждаюсь в том, что пролема лишнего веса - это проблема наших взаимоотношений с о Вселенной. Когда какие-то интимные связи с Космосом и Богом обрываются, а это случается в детстве, то человек пытается восполнить эту пустоту чем-то вкусненьким. Сейчас, когда пропал мой повышенный аппетит, вызванный стрессами в подростковом возрасте, я понимаю, как важно давать детям духовное восприятие жизни, ведь без Бога мы все одиноки.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Я вчера самостоятельно провела сеанс общения с Ангелом красоты, а сегодня мне совсем не хочется сладкого. Божественный нектар мы подменяем сахаром и суррогатной становится фигура. 
Привет 