Суббота, 21.10.2017, 07:55
Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости" | RSS

REIKI ART

Каталог статей

Главная » Статьи » Интересные статьи

Как похудеть?
Как похудеть?

Основные причины первичного ожирения - переедание и малоподвижный образ жизни.

Вторичное ожирение развивается как следствие некоторых заболеваниях, например, нарушении функции желез внутренней секреции.

Прежде всего нужно решить, нормальный у вас вес или действительно избыточный.

Для этого необходимо рассчитать ваш Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.

Это очень просто сделать самим:

Измерьте ваш вес в килограммах и ваш рост в метрах.

Показатель вашей массы тела в килограммах разделите на показатель вашего роста в метрах, возведенный в квадрат.



НАПРИМЕР:
 
ИМТ = вес(кг) / [рост(м)]2

Например: Ваш вес - 102 кг, рост - 1.68 м (168 см), следовательно,

ваш ИМТ = 102 / (1.68 х 1.68) = 36

В соответствии с полученным ИМТ можно оценить степень ожирения и риска развития сопутствующих заболеваний (атеросклероз, артериальная гипертония и ряд других, не менее серьезных болезней) по следующей таблице
Классификация ИМТ Риск для здоровья
Норма
18,5 - 24,9 Отсутствует
Ожирение 1.
25,0 - 29,9 Повышенный
Ожирение 2.
30,0 - 34,9 Высокий
Ожирение 3.
35,0 - 39,9 Очень высокий
Ожирение 4.
>40 Чрезвычайно высокий





Снижение веса, похудение - очень актуальная проблема.

Проблема ожирения,- в большинстве случаев связана именно с алиментарным фактором (с качеством питания).

Гормональные, церебральные, прочие причины встречаются крайне редко (менее 5%).

Количество и качество питания и его соотношение с тратой калорий - вот главный вопрос в борьбе с лишним весом.

Проблемой человечества становится парадокс - качество еды неуклонно снижается, мы недополучаем полезные вещества - витамины, антиоксиданты, микроэлементы, минералы, - а явно вредные (рафинированный сахар, избыток углеводов, консерванты и красители) попадают в наш желудок в избытке.

В итоге суммарное количество калорий, которые мы тратим (ходьба, бег, упражнения, плавание и т.д.) ниже, чем получаемое с пищей.

Изобилие усилителей вкуса делает пищу более привлекательной и менее полезной.

Привычка есть, чтобы не нервничать, тоже неблагоприятно сказывается на фигуре.

Общий итог - не только тучность, но и ухудшение здоровья и взрослого, и детского населения.

Атеросклероз, диабет, инсульты и инфаркты можно отнести к прямым последствиям ожирения.

Нормализация веса, прием продуктов для похудения рассматривается не только как решение косметической задачи, но и как оздоровление и профилактика серьезных проблем.

Как можно добавками помочь снизить вес?

Шаг первый снижения веса (похудения) - повышение качества питания приводит к уменьшению количества.

Каким образом?

Дефицит качества наш организм пытается устранить большим количеством еды.

Насыщение организма необходимыми веществами поможет сделать процесс похудения гладким и бесконфликтным.

 Получить настройки  стройности и красоты -  http://reiki.do.am/forum/86



Категория: Интересные статьи | Добавил: Tatiana (18.05.2008) | Автор: Татьяна
Просмотров: 2222 | Комментарии: 9 | Рейтинг: 5.0/3 |
Всего комментариев: 9
1  
Спасибо Татьяна! Есть над чем работать! Хорошая формула! biggrin biggrin

8  

Ирина, на здоровье!


2  
ммм, довольно интересное инфо happy

3  
Дефицит качества наш организм пытается устранить большим количеством еды. cry

Абсолютно правильно!!!


4  
smile171 Я вчера самостоятельно провела сеанс общения с Ангелом красоты, а сегодня мне совсем не хочется сладкого. Божественный нектар мы подменяем сахаром и суррогатной становится фигура. m0110 m0110 m0110

9  
smile174

5  
smile164 smile164 smile164 Добрый день! Когда-то я прочитала, что Бог помогает тем, кто сам тоже старается. Теперь я поняла, что Вселенная и Ангелы настолько добры, что наше старание выражается в том, чтобы СОСТАВИТЬ НАМЕРЕНИЕ и ВЫРАЗИТЬ желание. У меня с этим были трудности, но теперь вот потихоньку стало получаться. РАЗРЕШИТЬ себе ХОТЕТЬ, захотеть НАУЧИТЬСЯ ЖЕЛАТЬ. Оказывается немногие могут себе позволить это. Надо стараться! smile125 smile147

6  
m0110 smile164 Хотите верьие, хотите нет, но за эти три дня, что я пишу на ваш сайт, я уже похудела на 3,5 килограмма. Во-первых - испытываю наслаждение от : общения с Ангелом красоты, во-вторых от осознания, что другие это тоже делают, а в третьих, от того, что нашла здесь друзей и единомышленников, это просто чудо! smile164 smile164 smile168 Привет smile171 smile164 всем! smile171 smile171

7  
А я все больше убеждаюсь в том, что пролема лишнего веса - это проблема наших взаимоотношений с о Вселенной. Когда какие-то интимные связи с Космосом и Богом обрываются, а это случается в детстве, то человек пытается восполнить эту пустоту чем-то вкусненьким.
Сейчас, когда пропал мой повышенный аппетит, вызванный стрессами в подростковом возрасте, я понимаю, как важно давать детям духовное восприятие жизни, ведь без Бога мы все одиноки. smile164 smile164

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню сайта
Категории раздела
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 561
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Copyright MyCorp © 2017