8 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ МОЗГА - Форум эзотерики

Воскресенье, 17.12.2017, 05:14
Вы вошли как Прохожий | Группа "Гости" | RSS

REIKI ART

8 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ МОЗГА - Форум эзотерики



[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум эзотерики » Не традиционные методы лечения на Reiki ART. » Траволечение. » 8 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ МОЗГА
8 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ МОЗГА
ARTДата: Пятница, 30.01.2015, 19:14 | Сообщение # 1
Волшебник
Группа: Администраторы
Сообщений: 5425
Статус: Offline
1. Ягоды (черника, ежевика, клюква, клубника, малина, красный виноград, ягоды годжи, облепихи)
Ягоды являются отличной пищей для увеличения мощности мозга из-за высокого содержания в них антиоксидантов. Регулярное употребление этих ягод способно защитить от неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, а также депрессии.

2. Спаржа (и другие продукты богатые фолиевой кислотой, такие как шпинат, капуста, семена подсолнечника, бобовые)
Почему продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты отлично подходят для мозга? Фолиевая кислота повышает когнитивные функции, особенно память. Этот витамин способствует улучшению память и познавательную способность у здоровых взрослых людей в возрасте 50-70 лет. 

3. Авокадо
Авокадо содержат незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для достижения максимальной мощности мозга, а также поддерживающие правильный рост мозга и его развитие. В авокадо - высокий уровень содержания витамина Е. Жирные кислоты помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера и повысить вашу память и способность к обучению.

4. Морковь (и другие продукты богатые бета-каротином и витамином С, такие как манго, апельсины, брокколи, помидоры, дыни, перец)
Бета-каротин является антиоксидантом, который предотвращает окислительный стресс в мозге, который обычно повреждает клетки головного мозга, ведущие к быстрому старению мозга и связанных с ними когнитивных нарушений. 

5. Орехи (грецкие орехи, миндаль, фисташки, кешью, семена подсолнечника и семена тыквы)
Орехи с высоким содержанием жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают защитить нервную систему. Как они это делают? Проще говоря , они "питают" и ремонтируют миелиновые оболочки, защищающие наши нервы, которые, в свою очередь, если не защищены, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как рассеянный склероз. 

6. Темно-зеленые листовые овощи (капуста кале, швейцарский карты, зелень свеклы, зеленого и красного листья салата, зелень одуванчика, и темно-зеленые травы, как базилик, мята, петрушка, кинза, укроп, руккола, и кресс-салат)

7. Бананы
Бананы являются отличной пищей для мозга. С одной стороны, они помогают при депрессивных состояниях из-за их высокого содержания триптофана (незаменимой аминокислоты, превращающейся в организме в серотонин), который поможет нам расслабиться и улучшить настроение. Во-вторых, в них высокое содержание калия, который помогает направить кислород к мозгу. Они также богаты витаминами группы В , которые очень важны в плане успокоения нервной системы и защиты миелиновой оболочки вокруг наших нервов.

8. Арбуз (дыни, кабачки, огурцы и сельдерей )
Помогающие избежать обезвоживания и являющиеся отличным способом сохранить вашу память.

Нужно также пить много воды (не менее 2 литров или более в день), в конце концов вода составляет более 85 % от массы мозга.


Прикрепления: 0990926.jpg(65Kb)


Хочешь изменить мир - начни с себя!
 
Форум эзотерики » Не традиционные методы лечения на Reiki ART. » Траволечение. » 8 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ МОЗГА
Страница 1 из 11
Поиск:

Copyright MyCorp © 2017
Посетители сегодня: